A veces y, es según que épocas, muchos no tenemos tantas ganas de practicar tanto sexo como antes. El paso del tiempo tiene mucho que ver en los asuntos de cama. El problema de la inapetencia sexual puede llegar a erosionar la autoestima y aumentar la tensión en las relaciones íntimas. Este problema debe intentar solucionarse sin prisa pero sin pausa.

Se debe evaluar la salud física, emocional, intelectual y espiritual de la persona que lo está sufriendo. Estos son los cuatro pilares de una vida sexual saludable. La persona que vuelve a busca ese deseo dormido, debe recapitular que acciones le han sucedido últimamente para saber de dónde viene el problema: embarazo, la menopausia, un divorcio, etc. Todas estas situaciones pueden afectar la salud sexual de cualquier persona.

Se puede buscar apoyo en algunos remedios naturales que reaviven el cuerpo y la mente para despertar del letargo sexual. La recuperación del deseo también necesita una buena dosis de confianza y motivación como antídoto a todas las ideas negativas que aparecerán en este periodo. No te equivoques: una disminución en el deseo sexual no significa tiene nada que ver con la edad. Aunque las hormonas influyen en el deseo sexual y la respuesta, no determinan el destino sexual.

Igualmente, este bajón tampoco tiene que implicar un problema en la relación. Es muy probable que la persona, simplemente haya perdido el contacto con su propia sexualidad. Si sufres este problema, no te preocupes, poco a poco y con la ayuda de tu pareja, seguro que encuentras ese deseo perdido.

El deseo sexual de cualquier mujer normal tiende a fluctuar de manera natural a lo largo de los años. Para muchas mujeres, la fase inicial de una relación es como una montaña rusa sexual. Esta primera fase puede producirse por cambios importante, como enfermedades, la menopausia o el embarazo. La libido baja en algunas mujeres está vinculada al deseo sexual hipoactivo, conocido también como el deseo sexual bajo.

Esta condición se caracteriza por la ausencia recurrente o persistente del deseo sexual que causa estrés personal en los dos miembros de la pareja. Por lo tanto, es imprescindible que busques ayuda médica si cree que estás teniendo este problema. Sin embargo, la mayoría de las mujeres encuentran que haciendo cambios en su estilo de vida e investigando nuevas técnicas sexuales, su vida sexual puede mejorar significativamente.

La fase inicial de una relación significa un nuevo comienzo para ambas partes. El deseo sexual está en su apogeo más alto y es difícil no querer acostarse con esa nueva persona a diario. Se termina haciendo el amor en cualquier lugar que ofrezca privacidad, aunque esta sea mínima, y parece que nunca es suficiente. Las cosas poco a poco se irán enfriando. Al final, muchas parejas se consideran afortunadas si se acuestan una vez a la semana.

No debéis dejar que desaparezca esa chispa que encendió el fuego. La atracción sexual está determinada principalmente por la química del cerebro. Es probable que se experimente atracción sexual y pensamientos compulsivos sobre la pareja debido a la liberación de altos niveles de serotonina, la dopamina y la adrenalina en el cerebro. Estos elementos químicos son responsables directos de los sentimientos de excitación y euforia que se comienza con alguien. El sexo nunca debe ser aburrido o predecible, recuérdalo.

Muchas veces nos centramos en descubrir la manera de aumentar el deseo sexual masculino, pero ¿Qué sucede con el femenino? Existen los denominados remedios herbarios para aumentar el deseo sexual de la mujer. Estos remedios, son considerados como las mejores formas de lidiar con la libido baja, los dolores o el malestar general que tantas veces consiguen que la mujer no tenga ganas de practicar sexo con su pareja.

Las hierbas medicinales son para muchos, la mejor opción para volver a encontrar ese deseo sexual. Existen diferentes tipos. Algunos de los más habituales son:

- Píldoras
Los remedios herbarios para aumentar el deseo sexual pueden venir en forma de pastillas. Estas pastillas están llenas de ingredientes entre los que suelen estar el ginseng y otras raíces. Las píldoras suelen ser muy eficaces porque son de acción rápida y se puede obtener una cantidad que permita estar semanas sin tener que ir a comprar más. A menudo se recomienda ingerirlas por la mañana. Siempre, asegúrate de leer las instrucciones con mucho cuidado para saber las dosis recomendadas. De todas formas, consulta con tu médico.

-Cremas
Las cremas, lociones y aceites son una solución perfecta para aquellas mujeres que no llevan bien el tomar píldoras o simplemente no quieren estar pendientes durante días de no olvidarse de tomarlas. Las cremas suelen ser aplicadas directamente en el clítoris con el fin de ser eficaces. Son de acción muy rápida. Lee bien las instrucciones y consulta con tu médico.

- Gotas
Son muy poco frecuentes pero también se pueden utilizar. Se suelen mezclar con la bebida pero suelen ser más peligrosas ya que no se puede abusar de ellas. Sigue las instrucciones al pie de la letra y ten mucho cuidado de no pasarte en la dosis.

Poco a poco te darás cuenta de que las citas y el sexo que están directamente relacionadas. Podríamos decir que son inseparables ya que ¿con qué propósito se queda con alguien? Vale, está claro que lo que quieres es conocer a esa persona pero, seguro que una buena sesión de sexo también está sobrevolando tus pensamientos. Tarde o temprano, si la cosa marcha bien, tendréis que iros a la cama ¿no?

Pero hay gente que por su educación e ideologías prefiere esperar a estar casados. Muy respetable pero, también es igual de respetable el que haya gente que piense también es una prueba de compatibilidad. Las generaciones más modernas son sexualmente exigentes, saben cómo dar y recibir placer y esperan lo mismo a cambio. Pero ten cuidado ya que el sexo puede marcar claramente una relación:

- A veces, querer ir a la cama demasiado pronto puede asustar a la otra persona.

- El deseo debe estar presente desde el primer día. No puedes estar esperando a que surja, si no lo notas desde el primer momento es que algo no va bien.

- Aparta esa idea de que si caes en la primera cita eres una “facilona” o un “chulazo”. Haz lo que creas conveniente sin pensar en el que dirán. Recuerda: siempre debes poner medios anticonceptivos.

- Algo que os excitará mucho a los dos es el “enigma”. Quedar con una persona enigmática hará que el deseo vaya aumentando. Si finalmente no os acostáis en esa cita, imagínate cómo será la segunda…

Todo el mundo sabe que, normalmente, es más difícil para la mujer alcanzar el orgasmo que para el hombre. No te preocupes, esto suele ser normal, pero si llega un momento en el que te resulta completamente imposible alcanzar el orgasmo plantéate el por qué de esta situación.

A veces el problema es la falta temporal del deseo sexual. Todo el mundo pasa por algún período así, pero si se prolonga demasiado el motivo puede ser que la pasión está desapareciendo y ya no sientes lo que sentías antes por tu pareja.

A veces el problema está en que tu cuerpo no responde como debería responder, es decir, tú tienes ganas de practicar relaciones sexuales, pero tu cuerpo no responde. Esto se puede deberse al cansancio físico. Últimamente estás trabajando demasiado y tu cuerpo no puede seguir el mismo ritmo todo el día. El cuerpo se niega a responder a la excitación sexual del cerebro. Una solución que puedes intentar es la de acudir a tu médico. Cuéntale lo que te pasa y si es necesario que te mande un chequeo general. Si eres chica puedes pedir que te hagan una revisión ginecológica.

Otra falta temporal de deseo puede ser propiciada por nervios ante algún gran evento o alguna situación que debes protagonizar. Por ejemplo, los preparativos de una boda pueden causar tal estrés que los dos podéis veros afectados por este problema. La solución en este momento vendrá dada por la resolución final del evento o la situación estresante por la que debes pasar. Seguro que una vez pasada la fecha vuelves a responder perfectamente en la cama.

Es muy frecuente que en las mujeres, aunque también le puede suceder a algunos hombres, el deseo sexual después de un embarazo con parto incluido se vea disminuido. Algunas parejas dejan de tener relaciones sexuales durante un largo período de tiempo. Algunos especialistas en fertilidad recomiendan a la mujer no mantener relaciones sexuales hasta 40 días después del parto. El motivo es que las hormonas del cuerpo deben regularse y la zona de gestación se debe volver a adaptar al cuerpo de la mujer. Además, la vagina y el útero deben recuperarse, especialmente si el parto es con cesárea.

Una vez pasado ese tiempo, puede suceder que el deseo de hacer el amor con tu pareja no exista o sea mucho menor. Los cuidados del nuevo retoño, la lactancia y los cambios de hábitos son factores que reducen considerablemente el deseo sexual. La libido se centra en los cuidados del bebé, porque es el que necesita todo el amor y cariño.

Por otro lado, la mujer se puede sentir insegura con su imagen corporal, ya que el cuerpo queda un poco alterado. Pero es importante que el deseo no dure muchos meses, porque es fundamental no descuidar la vida matrimonial. En ese sentido, la comunicación es vital en este tipo de dificultades de pareja, hablar del problema con naturalidad y buscar soluciones para volver a disfrutar como antes.

Si quieres que tu pareja tenga ganas de sexo por la noches, lo mejor es que la cuides, la mimes, le des todo lo que necesita para sentirse segura y cuidar al bebé. Puedes ambientar el dormitorio con velas, incienso, bajar la luz, comprarle algún regalo como lencería erótica y potenciar los juegos preliminares.