Olvídate de las interminables horas que pasa en el gimnasio: el sexo es el mejor ejercicio que puedes practicar. Así es, señoras y señores, el sexo no sólo proporciona placer, sino que con un poco de esfuerza y bastante imaginación puede convertirse en una excelente sesión de entrenamiento.

Una buena sesión sexual puede llegar a quemar, aproximadamente 150 calorías. Este resultado es mayor al que te puede proporcionar una clase de Yoga, en la cual puedes llegar a quemar 115 calorías. Esas 150 calorías-sexuales, también equivalen a una caminata rápida de media hora. Otro dato curioso: realizando un buen francés se pueden llegar a perder 120 calorías. Según el Instituto Kinsey, una persona pierde cerca de cinco libras al año manteniendo relaciones sexuales.

Los beneficios no son sólo caloríficos: la actividad sexual aumenta el flujo de sangre a los órganos, lo que fomenta la eliminación de los productos de desecho que pueden estar por el cuerpo. El torrente de endorfinas liberadas por el placer sexual puede ayudar a aliviar el estrés, aliviar el dolor y a estimular el sistema inmunológico. Para obtener el máximo beneficio de tu sesión de sex-ejercicios, necesitas dejar volar tu imaginación.

Un 22% de las parejas admite que, sólo mantiene relaciones sexuales en la posición del misionero. Debes estar activ@ y hacer cambios regulares en las posturas. Cambiar de postura tos permitirá tonificar ciertas partes del cuerpo. Arquea la espalda y las caderas, mueve tus piernas, etc. Cualquier movimiento es bueno para que los músculos de tu cuerpo realicen ejercicio.