El sexo y el estrés están relacionados de varias maneras. La mayoría de la gente que ha pasado unos días malísimos por los motivos que sean (trabajo, familia, etc.) no es capaz de mantener una buena conducta sexual con su pareja. Sin embargo, mientras que el estrés puede hacer que la libido baje, también puede ser un gran alivio del estrés.

• Buen sexo y buen humor
No hace mucho se realizó un estudio en una Universidad del Estado de Arizona con 58 mujeres de mediana edad. Los investigadores concretaron el sexo y el buen estado de ánimo (humor) están íntimamente unidos, ya que después de una noche de pasión (acompañadas) las mujeres al día siguiente estaban de buenísimo humor. Estos resultados no se han encontrado cuando las mujeres tenían orgasmos sin un compañer@.

• El sexo y la presión arterial
Otro estudio examinó la presión arterial de los participantes. Se encontró que aquellos que habían tenido recientemente relaciones sexuales sufrían menos aumentos de la presión arterial durante acontecimientos estresantes.

Aparte de estos descubrimientos científicos, el sexo tiene algunos componentes que gestionan el estrés de forma evidente. Esta gestión se realiza mediante:

• Respiración profunda: este tipo de respiración relaja el cuerpo y hace que el cuerpo se oxigene mejor.

• El tacto: los estudios demuestran que el masaje puede ser un gran alivio del estrés. Esto sucede incluso con los bebés, los pequeños necesitan mucho contacto físico para ir aprendiendo y prosperando.

• Las endorfinas: la actividad sexual libera endorfinas y otras hormonas que hacen sentirse muy bien.