14 mayo 2011 · Sexualidad

Perder el miedo a la terapia sexual
Si crees que necesitas hablar con un terapeuta sexual, por que tienes algún problema que entorpece tu vida sexual, debes empezar hablándolo con tu médico de cabecera, ginecólogo o urólogo. No debes olvidarte de que “cada maestrillo, tiene su librillo” así que los tratamientos de los terapeutas pueden diferir ampliamente en sus planteamientos básicos, así que no pienses que tu terapeuta lo está haciendo mal si otro te da otra solución a tu problema.

Lo primero que tienes que hacer cuando estés con el terapeuta es hablar explícitamente, es decir, con detalle de lo que te pasa. No podrás resolver tus problemas sexuales, hablando solo ciertas cosas por vergüenza. El terapeuta no podrá ayudarte a solucionar tu problema si no obtiene por tu parte instrucciones claras y directas. Dar rodeos sobre el tema no te ayudará para nada.

Perder el miedo a la terapia sexual

14 abril 2011 · Sexualidad

Anticonceptivos: el capuchón cervical
El capuchón cervical es un dispositivo que se inserta en la vagina y que se coloca sobre el cuello uterino con el fin de impedir que el esperma entre en la vagina. Su forma es a menudo comparada con la de un dedal o un sombrero y está generalmente hecho de silicona, aunque también se pueden encontrar versiones de látex y de goma. Este no es un método anticonceptivo demasiado utilizado.

La eficacia del capuchón cervical depende de algunos factores. Es difícil llegar a ajustarlo perfectamente por lo que este anticonceptivo puede dar alguna sorpresa. Es mejor colocarlo antes de practicar sexo, ya que con la excitación del momento costará más colocarlo y puede que no se deje ajustado perfectamente. El uso de un lubricante a base de aceite y cremas vaginales o tratamientos para las infecciones por levaduras también reducirán su eficacia.

Anticonceptivos: el capuchón cervical

7 abril 2011 · Sexualidad

Sexo con romanticismo
El sexo y el romanticismo pueden estar íntimamente unidos. El romanticismo implica una atención especial a las necesidades de la otra persona. Una excelente noche de sexo con romanticismo, también debe organizarse con una ambientación especial: velas, champán, música, etc. Con romanticismo, la noche puede ser mucho más larga ya que se puede invertir mucho más tiempo en el otro. Si estás planeando una noche así, no te olvides de:

- Escuchar
Las mujeres suelen ser bastante más románticas que los hombres. Deberás escuchar lo que te diga y dejarte llevar por sus palabras. Para algunas personas, el romanticismo implica una sensibilidad especial en la que se involucra hasta el estado de ánimo. Escucharos lo que tengáis que deciros en esos momentos y dejad volar vuestra imaginación con las palabras.

Sexo con romanticismo

21 enero 2011 · Sexualidad

Mitos sobre los hombres bisexuales
El concepto de la bisexualidad está envuelto de mitos tanto para hombres como para mujeres. Existen un montón de ideas erróneas sobre la bisexualidad debido a que muchas personas malinterpretan su naturaleza. Con frecuencia, se suele dar lugar a estereotipos. A continuación te presentamos algunos de los principales mitos que rodean a los hombres bisexuales.

- La bisexualidad es sólo una fase
En realidad, los hombres bisexuales están en contacto con sus deseos y emociones con otros hombres y mujeres. Con frecuencia se sienten restringidos por la idea de que una persona sólo puede atraer a cualquiera de los géneros. Al igual que la heterosexualidad y la homosexualidad, la bisexualidad es también un proceso natural.

Mitos sobre los hombres bisexuales

1 enero 2011 · Sexualidad

Estudio sobre el sexo anal
Hoy os comentamos los resultados de un reciente estudio que se ha realizado y que nos ha llamado la atención. El caso es que el estudio deja muy claro el aumento del número de mujeres que han probado el sexo anal. Los datos que se han obtenido, se han comparado con una encuesta realizada en 1.992 y, la verdad, es que ¡cómo cambian los tiempos!

Hoy en día, el 20% de las mujeres de entre 18 y 19 años dicen que han practicado sexo anal, en comparación con tan sólo el 16% en 1992. El número se eleva si hablamos de chicas un poco más mayores: el 40% de las chicas de entre 20-24 años, lo ha probado alguna vez.

Estudio sobre el sexo anal

30 diciembre 2010 · Sexualidad

Cómo elevar la autoestima sexual
La autoestima sexual es algo muy importante para la construcción de relaciones íntimas sanas y de calidad. Por ello, debes encontrar estrategias para poder elevarla. Recuerda que mostrar una buena actitud es la mayor atracción sexual. Si bien es cierto que estamos en una sociedad en la que la imagen tiene un valor central, lo realmente provocativo de una persona seductora es su actitud, que es independiente de la belleza física, que es sumamente subjetiva. Adopta una actitud seductora para caminar, en tu forma de hablar, moverte, sonreír y actuar. Estás seduciendo en todo momento, no sólo en la cama.

Deja la timidez a un lado. Quienes padecen de baja autoestima sexual, suelen ser personas tímidas con muchas dificultades para entablar relaciones sexuales. Si lo que deseas es cambiar esa actitud, dile adiós a no tener relaciones con la luz prendida, a desnudarte a escondidas, y a evitar el contacto con tu pareja, entre otras.

Cómo elevar la autoestima sexual

3 diciembre 2010 · Sexualidad

Definiendo la bisexualidad
¿Qué es la bisexualidad? La bisexualidad es la mezcla de lo que ahora son las dos principales orientaciones sexuales sociales: la heterosexualidad y la homosexualidad. Aunque no hay una regla básica en cuanto a la identificación de una persona bisexual, esta se puede notar cuando la persona comenta que se siente atraído sexualmente por personas de ambos sexos. Esto no quiere decir que esta atracción se distribuya uniformemente entre sus parejas sexuales, y muchas veces hay diferentes grados de atracción por personas del mismo sexo y la atracción del sexo opuesto.

La bisexualidad viene con una completa gama de opciones. Por definición, la distinción principal entre Bi y Hetero/Homo se deja en estilos de vida es los que en algún momento los miembros de este grupo experimentarán “la alternativa” de otro género de vez en cuando. Esto lleva a muchos a creer que la bisexualidad es más que una clara homosexualidad, pero diferentes expertos en el tema definen este concepto de una forma binaria (blanco o negro) y tienden a verlo como una atracción estética a personas, sin distinción de género.

Definiendo la bisexualidad

25 octubre 2010 · Sexualidad

Aprender de las estrellas del porno
Hay un montón de cosas que hacen las estrellas del porno que podemos aprender para mejorar nuestras actividades sexuales. Convertirse en una diosa del sexo no es imposible pero, como todo, necesita un aprendizaje. A continuación tienes unos cuantos consejos que te pueden ayudar:

- Sexo como tú quieres
Lo más importante en el porno es que, aparentemente, practican sexo dónde quieren y cuando quieren. Por supuesto, esto es una actuación pero lo que pretenden enseñarnos es que no sólo se debe practicar sexo en la cama. Pero, ten cuidado y no copies todo lo que veas, ya que en la mayoría de las escenas protagonizadas por actores porno, el sexo termina cuando el chico se corre. ¿Qué pasa con la chica, la cual, está todo el rato gritando?

Aprender de las estrellas del porno

23 octubre 2010 · Sexualidad

La orientación sexual
La definición comúnmente aceptada de una persona heterosexual es aquella que se siente sexualmente atraída por personas del sexo opuesto. En términos demográficos, la heterosexualidad es la orientación sexual que sigue siendo más común. Sin embargo, la incidencia de la homosexualidad y la bisexualidad en grandes áreas urbanas es el doble que en otros lugares. Hay una variedad de teorías que explican los orígenes de la orientación sexual.

La investigación científica actual es refutar la creencia de que no es más que un estilo de vida. Debido a los avances significativos en la tecnología científica, los investigadores tienen acceso a más herramientas para analizar el impacto de la genética y las hormonas en el desarrollo humano. Como resultado, se ha hecho evidente que la orientación sexual está “preinstalada” en la mente pero, todo el mundo debe asumir que cualquier preferencia sexual que queda fuera de la heterosexualidad no debe ser considerada una “desviación” o una “perversión”.

La orientación sexual

13 octubre 2010 · Embarazo · Sexualidad

Relaciones sexuales sin riesgo de embarazo
Si mantienes relaciones sexuales es importante hacerlo con seguridad, si no lo haces pasarás malos momentos y existe el riesgo de embarazo no deseado. Para evitarlo, utiliza alguno de los diferentes métodos anticonceptivos:

El preservativo masculino. Es uno de los anticonceptivos de barrera más utilizados. Consiste en una funda de látex o poliuretano -en casos de alergia al látex- que se ajusta sobre el pene erecto. Los preservativos masculino y femenino son los únicos que garantizan en un 95% el no contagio de enfermedades de transmisión sexual (ETS). Se debe colocar desde el comienzo de una relación sexual, aun antes de la penetración. Prueba con innovar en el uso a través de sus diferentes formas de presentación: “texturados”, “lubricados”, “saborizados”, entre otras.

El preservativo femenino. Es una funda más ancha que la del preservativo masculino; está provista de un anillo rígido de unos 10 cm de diámetro en el extremo abierto y de un segundo anillo más estrecho situado en el interior del preservativo. En la actualidad se fabrican de poliuretano, nitrilo y látex. Además de cubrir los labios genitales y el clítoris, evita que los testículos estén expuestos a contagio o contagiar ETS. Ten en cuenta que deberá ser colocado antes de la penetración.

Métodos químicos y hormonales. Si bien la confiabilidad de estos métodos es alta, es importante recordar que protegen de embarazos no deseados, pero no del contagio de ETS. Si deseas utilizar alguno de estos métodos, mantén una pareja estable y tanto tú como tu pareja deben realizarse estudios en forma periódica. Puedes optar entre los más utilizados como las “píldoras anticonceptivas” que impiden la ovulación, produciendo cambios en el revestimiento uterino de forma que dificultan la implantación de los espermatozoides y espesan el moco cervical dificultando su ascenso; inyecciones, implantes hormonales o sustancias espermicidas que en general se utilizan combinadas con otros métodos anticonceptivos. Desde ya, la consulta con el ginecólogo se torna imprescindible.

El Diafragma. Es un capuchón de goma flexible con forma de semiesfera, que actúa como obstáculo mecánico al tapar el cuello del útero, impidiendo así la entrada de los espermatozoides. Se utiliza complementado con cremas espermicidas. Puede insertarse en la vagina hasta seis horas antes del coito y requiere de comprobar su correcta colocación y la aplicación de espermicida en el interior de la vagina antes de cada nueva relación sexual. Después del coito, la mujer debe mantener el diafragma en su posición durante al menos 6 horas, pero nunca durante más de 24 horas. Ten en cuenta que sólo podrás utilizarlo como método anticonceptivo pero no estarás a salvo del contagio de ETS. En este caso tu ginecólogo deberá indicarte cuál es la medida que te corresponde.

Dispositivo intrauterino (DIU). Es un método anticonceptivo que no protege contra el contagio de ETS. Consiste en un pequeño aparato de plástico y metal (cobre o plata) muy flexible, que es introducido en el interior del útero por el ginecólogo y funciona segregando una mayor cantidad de flujo que dificulta el ascenso de los espermatozoides a través del útero. A su vez, altera el movimiento de las trompas de Falopio obstaculizando la fecundación.

Métodos quirúrgicos. Son métodos permanentes e irreversibles que consisten en la esterilización reproductiva y pueden llevarse a cabo quirúrgicamente tanto en varones como en mujeres. En mujeres la intervención quirúrgica se denomina ligadura de trompas y consiste en bloquear las trompas de Falopio para impedir el recorrido del óvulo por las mismas en dirección al útero, y por lo tanto la fecundación. En los varones la intervención lleva el nombre de vasectomía y consiste en cortar o pinzar los conductos deferentes con el fin de que el semen eyaculado no contenga espermatozoides.