A lo largo de la historia, siempre hemos oído hablar sobre los efectos secundarios negativos de la masturbación. Desde que el hombre conoció a su pene y comenzó a acariciarlo los mitos sobre este trabajo manual han ido evolucionando. ¿Causa acné el masturbarse? Si lo hiciera, el 95% de los hombres estaría caminando por ahí con la cara llena de granos.

¿La masturbación puede producir esterilidad? Si bien, es cierto que demasiadas eyaculaciones consecutivas reducen el número de espermatozoides y el volumen del esperma en comparación con la primera eyaculación, los testículos son una fábrica especialmente diseñada para la producción de esperma. Esta fábrica no cierra por vacaciones ni despide a sus trabajadores.

¿Pueden salir pelos en las palmas de las manos? Pero ¿qué tipo de pregunta es esa? Lo mismo sucede con la ceguera y la locura. Todos eso mitos se han probado como absolutamente falsos mediante diferentes estudios médicos. También piensa, que todo debe hacerse en su justa medida. La masturbación normal, es inofensiva y no tiene ningún resultado negativo a largo plazo, sin embargo, todos los hombres pueden experimentar algunos efectos secundarios, ya sean a corto plazo o a largo plazo, cuando sufren el problema de la masturbación crónica.

Si te masturbas varias veces antes de una fecha “especial”, probablemente encontrarás más dificultades para alcanzar el clímax. Pero no te preocupes, gracias a Dios (o a quién quieras) los penes tardan sólo un día o dos en recargar fuerzas. Masturbarse enseña al hombre a aprender más sobre su sexualidad y a conocer esos toques que prefiere para aguantar más o menos.

Seguramente seas un buen amante y a ella le encantas, por eso te invitamos a que la vuelvas loca pero sin penetrarla, conseguir llevarla al éxtasis, al placer infinito. Conseguir la excitación de una mujer en cuestión de segundos es posible sin que tengas que sacar lo que tienes entre las patas. Te damos todas las claves para que seas un maestro del sexo.

Monte de Venus
Acarícialo suavemente y despacio antes del coito o sexo oral pero nunca tires o arranques el vello.

Labios Mayores
Haz ligeras y suaves presiones con los dedos pulgar e índice. No seas rusco, ni des golpes, ni soples.

Labios Menores
Son extremadamente sensibles y se estimulan al lamerlos lames con la punta de la lengua, suspira o gime en ellos y acarícialos con la punta de los dedos. Nunca los pilles con los dientes porque puedes hacerle daño.

El Clítoris
Préstale mucho cuidado y atención tal como te gustaría que hicieran con tu pene. Búscalo en la parte superior del orificio vaginal, debajo de los labios menores. Rózalo, lámelo, acarícialo con los dedos. Ella se fundirá de pasión.

La Uretra (punto “U”)
Es un orificio muy sensible en las chicas, así que sé cuidadoso al tocarlo y utiliza tu lengua la mayor parte del tiempo. No seas violento al acariciarlo, es importante tener una buena higiene al tocarlo para evitar infecciones.

La Vagina
Se podría decir que es la puerta del paraíso, perfecta para llevarla a la máxima excitación. La zona más abultada a unos cinco centímetros encontrarás el famoso “Punto G”. Acaricia con dos dedos en la parte anterior, presiona suavemente, lame, succiona con delicadeza.

Punto “G”
Frota en círculos con la yema de los dedos en la pared anterior de la vagina, justo detrás del clítoris. Tiene un tacto más rugoso y abultado que el resto de las paredes de la vagina. No rasques esa zona, simplemente intenta estimularla con cariño.

El Cérvix
Algunas mujeres les gustan que les toquen muy profundamente hasta llegar a este anillo duro y cerrado que es el cuello del útero. Si ves que te pide más a medida que vayas profundizando, entonces será toda tuya. Nunca intentes alcanzarlo forzando la situación.

El Periné
Es la piel que hay entre la vagina y el ano, una zona perfecta para rozar con tu pene presionando suavemente, lamer y acariciar. Nunca des golpes fuertes.

El Ano
Acertarás con sólo tocar y lames el orificio. Si crees que a ella le puede gustar, prueba a introducir la punta de tu dedo bien lubricada. Y si ves que le va el asunto, ve penetrando más, añade otro dedo. Nunca insistas, algunas mujeres detestan esta práctica sexual.

El Hélix
Es la zona especialmente sensible de transición entre el clítoris y los labios menores. Dales un masaje con la yema de tus dedos mojados con saliva o con sus labios.

Todavía muchas mujeres tienen una sensación de culpa o vergüenza cuando se deciden por la autoestimulación sexual hasta el punto de renunciar a ella, negarla o silenciarla. ¿A qué se debe el silencio femenino con respecto a este tema? No hay que tener miedo a decir que una mujer se masturba, en la actualidad es lo más normal del mundo.

La masturbación no siempre fue bien vista, ni por la ciencia, ni por la sociedad. Durante siglos la masturbación fue confinada a lo prohibido, era casi un pecado. Fue condenada por la iglesia como un acto que iba en contra de la propia natura porque no conducía a la procreación y se le atribuyeron algunas enfermedades y padecimientos que con el paso del tiempo se han demostrado que son falsos.

Según creencias de entonces, masturbarse provocaba perdida de inteligencia, ceguera, acné, caída del pelo, debilidad mental y muscular, trastornos intestinales, dolores de cabeza y en casos de abuso o vicio podía llevar a la muerte. Demasiadas tonterías. La masturbación femenina tiene grande ventajas y beneficios para la salud.

No hay nada como el placer en solitario. Tú conoces mejor que nadie lo que te gusta. Considerado un acto morboso para los hombres, la masturbación femenina cada vez está más extendida por los siguientes motivos:

Betty Dodson, está considerada por muchos como la abuela de la masturbación. Esta escritora se ha centrado en la descripción de la perfecta masturbación. Muchas personas, cuando se están masturbando, están tensas, y no consiguen relajarse hasta que no alcanzan el clímax. En sus libros y videos, Dodson pone de manifiesto la importancia de avanzar en este aprendizaje. Un aspecto muy importante, es la posición que ponemos cuando nos vamos a “tocar”. Debido a que la masturbación es un acto que se realiza a solas, la mayoría de la gente no piensa sobre las variaciones posturales que se pueden realizar. Existen un montón de posturas que te pueden proporcionar mucho placer:

- Estiramiento-relajación
Esta posición es el antídoto para aquellos que se ponen tensos y nunca se mueven durante la masturbación. Antes de comenzar, acuéstate boca arriba, y estira los brazos y las piernas en la medida de lo posible, haciendo de tu cuerpo se quede en forma de “X”. Trata de mantener el estiramiento durante diez segundos. Haz esto unas cuantas veces antes de empezar a masturbarte.

- Rodillas dobladas-caderas subidas
Acuéstate sobre tu espalda con los pies en la cama y las rodillas dobladas. Céntrate en tus caderas; eta postura facilitará su movimiento y el placer irá aumentando rápidamente.

- Sobre tus rodillas
Esta puede parecer una postura extraña, pero ya verás lo bien que te lo hace pasar. Encuentra una posición cómoda sobre tus rodillas (pon una almohada debajo) Comienza con el cuerpo erguido, pero si no te sitúas bien puedes poner el cuerpo hacia delante y descansar sobre tus pantorrillas. Deja volar tu imaginación.

La masturbación es un tema muy personal. Muchas personas, hoy en día, no se sienten cómodas hablando públicamente sobre un tema que todavía es tabú en muchas partes del mundo. Una de las formas que permite a la gente hablar sobre este tipo de temas es mediante las respuestas anónimas. No se realizan demasiados estudios sobre el tema, pero cuando se hacen, los encuestadores garantizan la protección de la identidad de los consultados.

Uno de los estudios más grandes jamás realizado sobre el comportamiento sexual humano fue realizado por el instituto Kinsey hace ya más de 50 años. Como podrás imaginar el estudio fue muy polémico, ya que jamás se había realizado un estudio tan importante sobre el comportamiento sexual de las personas. El primer dato que hizo público fue que el 92% de los varones se masturbaba frente a un 62% de las mujeres. Si hoy en día la masturbación sigue siendo un tema bastante tabú, imagínate hace 50 años.

¿Por qué debe uno avergonzarse de ella? Los datos que se iban haciendo públicos crearon una gran controversia y muchos grupos religiosos y conservadores atacaron el estudio y sus conclusiones (muchas de las denuncias fueron admitidas a trámite). El problema del estudio es que tuvo varias limitaciones estadísticas. Los datos estaban realizados con gente blanca, de clase media, con estudios universitarios, estadounidenses y menores de 35 años de edad.

En definitiva no se puede decir exactamente cuanta gente se masturba. Lo que sí se sabe es que la masturbación es una actividad normal que forma parte de la salud sexual y la mayoría de los hombres y de las mujeres lo practican.

La médicos reconocen que la masturbación se puede considerar una práctica normal, natural y que no produce daños, incluso sirve para aliviar el estrés. La masturbación femenina, al igual que la masculina, es la estimulación de los órganos genitales con el objeto de obtener placer sexual, pudiendo llegar o no al orgasmo. Por lo tanto, se suele entender como una práctica sexual hacia uno mismo, aunque también se puede masturbar a otra persona estimulando sus los genitales con fines placenteros. La masturbación suele efectuarse con las manos o mediante el frotamiento de los genitales contra algún objeto apto para el placer, conocidos como juguetes eróticos o sexuales que sirven para obtener excitación.

La mayoría de las mujeres se masturba estimulando la zona del clítoris, además gran parte de ellas suelen introducirse sus dedos, consoladores o vibradores, para incrementar el placer. Pero el estímulo exclusivo de la vagina se suele realizar básicamente con los dedos, estimulando el clítoris de forma indirecta al frotarlo a través del prepucio del clítoris. Para ello, suelen lubricarse los dedos introduciéndolos de vez en cuando en la vagina para extender la humedad o bien mojándolos con su propia saliva.

Casi todas las mujeres se masturban acostadas o en el baño y con las piernas abiertas contrayendo los muslos, muy pocas lo hacen de pie. Algunas se frotan contra una almohada, las sábanas o montando algún peluche. Muy pocas son capaces de estimularse sólo con fantasías.

La masturbación es una práctica muy saludable para conocerse mejor, mantener el órgano vital en funcionamiento, relajarse y no pensar en otras cosas, por eso no es importante las veces no que se hace sino la satisfacción que se produce. Además, se ha comprobado que eleva las defensas, baja el colesterol y reduce considerablemente el estrés.

Normalmente los hombres tienden a masturbarse con prisas, pero existen otras formas de llegar al orgasmo quizás más placenteras. En un lugar apartado, desconecta del mundo que te rodea y dedícate a tu cuerpo. Para comenzar puedes darte una ducha o un baño relajado con música. Prepárate un refresco, crema corporal y un gran espejo. Es momento de explorar las sensaciones con tus genitales, ya sabes cómo se hace. Disfruta de tu sexo, sintiendo cada movimiento, no tengas prisa para eyacuar, respira profundamente y alterna caricias con todo tu cuerpo, especialmente aquellas zonas más sensibles como los pezones.

Recuerda que el pene medio de un hombre adulto es estado de flacidez mide unos 7 cm de longitud (en estado de erección estas medidas suelen duplicarse o triplicarse) y unos 9 cm de circunferencia. La erección completa se consigue cuando el pene realiza un ángulo de 90º con respecto al abdomen y una rigidez suficiente para permitir la penetración.

Los hombres se masturban más que las mujeres. Los hombres tienden a exagerar sobre la frecuencia que practican el onanismo y las mujeres todo lo contrario, no les gusta decir que se dan placer ellas mismas. Realmente, tanto hombres como mujeres se masturban con una frecuencia muy similar.

Los hombres son precoces en la masturbación. La gente piensa que los chicos jóvenes empiezan a explorar sus órganos sexuales mucho antes que las chicas, cosa que no es cierta. Simplemente, los hombres pueden iniciarse antes en la masturbación por tener un órgano sexual más evidente y pronunciado que el de las mujeres, y tienen que tocarse cada día por motivos fisiológicos.

La masturbación se inicia antes de los 10 años de edad. No todos los jóvenes son iguales, las mujeres suelen iniciarse antes que los hombres, otras comienzan a hacerlo, durante la adolescencia. Por eso, las mujeres aprenden a masturbarse espontáneamente con mayor frecuencia que los hombres (lo hacen siendo más niñas porque descubren que les da placer).

Las personas dejan de masturbarse cuando inician relaciones sexuales. Sin duda es uno de los grandes mitos de la sexualidad, una vieja idea que se resiste a olvidar. Lo cierto es que tanto hombres como mujeres continúan masturbándose después de establecer relaciones de pareja, incluso algunas veces con mayor por eso seres aislados.

Los que se masturban se aíslan de la sociedad. Completamente incierto, otra falsa creencia que se resiste a sucumbir. La masturbación no produce aislamiento, en ningún caso. Está comprobado que la mayoría de los seres humanos se masturban y tienen relaciones sexuales placenteras sin seres aislados. Sin embargo, sí que puede suceder que las personas con menores relaciones sociales, sólo puedan desarrollar una forma de satisfacción sexual: la masturbación. En ese caso, lo hacen porque no les apetece compartir su sexo con otras personas. Pero queda claro que por el simple hecho de masturbarse no se pierden amigos.

La exploración previa a la masturbación es importante para que conozcas mejor tu cuerpo y saber encontrar el placer. Explorar significa conocer un mundo desconocido, en la adolescencia una ya se puede dar permiso para tocar y reconocer partes de su cuerpo, si conoces el territorio puedes sacarle mucho partido.

Para empezar, túmbate en un lugar cómodo y tranquilo y empieza a explorar, dedícale todo el tiempo que quieras. Flexiona las rodillas, abre un poco las piernas y comienza a explorar lentamente tocando todas las partes de tu cuerpo, no sólo los genitales, empieza por tus brazos, tus senos, el vientre, la cara interna de los muslos. Siéntete mujer e intenta tocarte lo que más te gusta con las yemas de los dedos o las palmas de las manos. Cambia de postura frecuentemente, reconoce todas las partes de tu cuerpo, sus partes duras, las blandas, las redondas, las rugosas, las lisas, las peludas o las peladas.

Durante la exploración, el ritmo de la respiración variará según el estado emocional y el placer que sientas en cada momento. Intenta controlar tus impulsos, respira profundamente y finge un orgasmo si te apetece.