Aunque no lo creas, más hombres de los que puedas imaginarte sufren de eyaculación precoz. Lo cierto es que muchos de ellos tienen tanto miedo de afrontar ese problema que prefieren automarginarse a dar el salto de resolver una condición que posiblemente les lleve menos tiempo del que creen superar.

El uso de pastillas para potenciar la sexualidad resulta ser uno de los paliativos o soluciones temporales más utilizados para resolver este problema. Muchas personas pueden resolver el problema de la eyaculación precoz solamente visitando a un terapeuta, hablando de su situación y comenzando a modificar la conducta. Las razones o motivos detrás de este problema muchas veces tienen que ver con una inadecuada conducta sexual de autosatisfacción.

Uno de los problemas sexuales más comunes al que se deben enfrentar muchos hombres es la eyaculación precoz. Definir este problema exactamente, a veces resulta algo complicado, ya que cada individuo es un mundo. En líneas generales si un hombre llega a su clímax sexual (eyacula) más rápido de lo que él o su pareja desea siempre que mantiene relaciones, entonces se produce la eyaculación precoz.

Como te comentábamos, cada hombre es diferente. Una investigación realizada en Estados Unidos mostró que los hombres que sufren de esta condición duran alrededor de 1,8 minutos, mientras que otros 7,3 minutos. La verdad es que ambos datos son muy bajos ¿no crees? Según los expertos y, para centralizar un poco el tema, los hombres que no aguantan más de 90 segundos sufren eyaculación precoz.

Si sufres de eyaculación precoz entonces, sabes lo embarazoso que puede ser y qué tipo de problemas puede acarrearte en tu vida sexual. Pero, debes recordar que no eres el único hombre del mundo que tiene este problema y, por lo tanto, no estás sólo. Muchos hombres, han llegado a resolver este problema con éxito y ahora, en su día a día, son capaces de durar lo que quieren durante el acto sexual. Para ayudarte s superar este problema, puedes seguir algunos de los consejos que te vamos a dar.

Lo primero que debes hacer es darte cuenta de que este problema es algo que puedes resolver con relativa facilidad. Dándote cuenta de que existen algunas medidas que puedes tomar para conseguir efectivos resultados, seguro que puedes mejorar tu vida sexual. Lo siguiente que debes hacer es hablar con tu pareja. La persona con la que te acuestas será capaz de ayudarte en tus objetivos y te sentirás mucho mejor y seguro al compartir esa “carga” con ella.

Para intentar aguantar más lo primero que debes hacer es regular tu respiración durante el sexo. Asegúrate de que estás respirando lenta y profundamente, y no de forma rápida y superficial. Cada vez que sientas que te vas a empezar a correr, ralentiza la respiración. Lo segundo que puedes hacer es aprender a fortalecer tu enfoque. Debes tratar de distraerte y pensar en otra cosa.

La tercera cosa que debes intentar es practicar los denominados ejercicios del perineo. Cuanto más fuerte los hagas, más tiempo podrás durar. En todos los casos evita tomar cualquier tipo de pastillas o el uso de cremas que no sean recomendados por un médico experto en la materia.

Una de las quejas más frecuentes de las mujeres hacia los hombres se basa en la prontitud de la terminación del acto sexual, lo que determina que no puedan alcanzar el orgasmo. No dejes que ello se convierta en un obstáculo en tu vida sexual. Pon en práctica estos ejercicios para retardar la eyaculación y ya verás como todo funcionará mejor.

Conoce cuándo emprender la retirada. Es importante poder realizar pausas en la relación sexual para regular la intensidad del placer y lograr no eyacular antes de tiempo. Para ello, es conveniente que te retires algunas veces durante la penetración para retrasar el orgasmo.

Regula la respiración. Prestarle atención a tu respiración y poder regularla, es una técnica muy útil para evitar la eyaculación rápida. Prueba con realizar movimientos respiratorios lentos y profundos. De este modo disminuirás tu frecuencia cardíaca y lograrás un estado de relajación que te permitirá controlar la actividad y extender el placer.

Piensa en otra cosa. Si bien en muchos varones este tip no “funciona”, puede serte útil. En aquellos momentos en los cuales no puedas contener la eyaculación, piensa unos segundos en una situación que no esté relacionada con el sexo. Te distraerá, disminuyendo la concentración de prostaglandinas, y dilatará la eyaculación, dándoles más tiempo para disfrutar el placer del acto sexual.

Déjate llevar. Es importante estar predispuesto a sentir placer para poder prolongarlo. Procura alejar de tus relaciones sexuales todo aquello que conspire contra el placer sexual, como la rutina, la falta de imaginación, la falta de higiene, las inhibiciones o el egoísmo.

Incorpora juguetes sexuales. Cada vez más frecuentemente muchas personas utilizan juguetes e implementos sexuales de manera natural y sin ningún prejuicio. Prueba incorporarlos con tu pareja. Los anillos vibratorios por ejemplo logran que se mantenga por más tiempo la erección, retardan la eyaculación y estimulan el clítoris de su pareja.

No subestimes la posición sexual clásica. La clásica posición sexual del misionero, con el varón encima de la mujer acostada boca arriba es una de las más beneficiosas para los hombres que desean prolongar el coito. No dudes en ponerla en práctica. Además de prolongar el placer, te permitirá poder mirar a los ojos, besar a tu pareja y sentir el placer con todos los sentidos.

La eyaculación precoz es una disfunción sexual que impide el control voluntario del hombre sobre su propia eyaculación. Actualmente, además de los numerosos tratamientos psicológicos, existe un nuevo medicamento denominado Priligy que actúa, desde lo fisiológico, posibilitando relaciones sexuales más duraderas. A continuación te indicamos los usos y efectos de este fármaco:

Este medicamento está compuesto por hidrocloruro de dapoxetina, que actúa sobre la serotonina (que es un mediador químico, sustancia que regula el intercambio entre las neuronas), disminuyendo los estados de ansiedad y nerviosismo. Debes ingerirlo, por vía oral, una hora antes de mantener relaciones sexuales, preferiblemente sin consumir alcohol. Sus efectos se mantienen por un lapso de 3 horas.

Es importante saber que se adquiere bajo prescripción médica, para ello debes consultar con tu médico de confianza para asegurarte que puedes tomar este medicamento.

El popular fármaco contra la disfunción eréctil, Viagra, se asocia con una serie de efectos secundarios de acuerdo a una revisión que se ha realizado de un total de 49 estudios que se han hecho públicos hace unas semanas. En la revista médica Urology, el Dr. Alexander Tsertsvadze, del Instituto de Investigación de la Salud de Ottawa (Ontario, Canadá) y sus colegas, informan que los hombres que tomaron Viagra, tuvieron un 56% más de efectos secundarios que los otros participantes en los estudios a los que se les suministraron diferentes placebos.

Los efectos secundarios específicos que se detectaron en los hombres que utilizan normalmente Viagra fueron: dolor de cabeza, dificultades respiratorias y problemas de visión. Los efectos secundarios aumentaban cuando las dosis eran más altas. Los investigadores dicen que se necesitan más estudios con seguimientos más largos, aunque lo mejor es, que estos estudios no excedan de 12 semanas.

El citrato de sildenafil, se vende con el nombre de Viagra. Se lleva utilizando años para tratar la disfunción eréctil (impotencia). La empresa farmacéutica que lo distribuye es Pfizer. Al principio, fue desarrollada para tratar enfermedades del corazón (angina de pecho). Sin embargo, durante los estudios de ensayo, se dieron cuenta de que las erecciones aumentaban durante el tratamiento.

La droga fue patentada en 1996, aprobada por la FDA el 27 de marzo de 1998 y puesta a la venta en los Estados Unidos a finales de ese mismo año. Pronto se convirtió en un gran éxito. A pesar de que la Viagra sólo está disponible mediante prescripción médica, se puede comprar hasta por Internet. ¡Cuidado!

Algunos hombres, de vez en cuando, eyaculan demasiado deprisa durante el acto sexual. No suelen “aguantar” nada, y la otra persona se puede quedar con cara de póker. Mientras esto ocurra con poca frecuencia, no es motivo de preocupación. Sin embargo, si esto se produce con regularidad puede ser lo que se denomina eyaculación precoz. La eyaculación precoz es una queja sexual común. Las estimaciones varían, pero uno de cada tres hombres pueden verse afectados por este problema en algún momento de sus vidas.

Influyen factores psicológicos y biológicos. Aunque muchos hombres se sienten avergonzados y no quieren hablar de ello, la eyaculación precoz es una afección común y tratable. Medicamentos, asesoría psicológica y diferentes técnicas sexuales para retrasar la eyaculación pueden mejorar el sexo para los dos. El signo principal es la eyaculación del hombre sin apenas darse cuenta. Esto causa preocupación y angustia. El problema puede ocurrir en cualquier situación sexual, incluyendo incluso durante la masturbación. Los médicos suelen clasificar la eyaculación precoz como: “toda la vida” (primario) o “adquirida” (secundario). Según la Sociedad Internacional de Medicina Sexual, la eyaculación precoz de “toda la vida” se caracteriza por:

- La eyaculación se produce siempre o casi siempre durante el primer minuto o menos de la penetración vaginal.
- No existe forma de retrasa la eyaculación en todas o casi todas las penetraciones vaginales.

La eyaculación precoz secundaria se caracteriza:

- La eyaculación es persistente o recurrente con una mínima estimulación antes, durante o poco tiempo después de la penetración, y antes de que tú quieres.
- Se suele desarrollar después de haber tenido anteriormente relaciones sexuales sin problemas de eyaculación.