Si, así es, que nadie se eche las manos a la cabeza porque, aunque a muchas nos cueste creerlo, los hombres pueden decir no al sexo. En realidad, son numerosas las razones que disminuyen el apetito sexual masculino hasta dejarlos inapetentes. Depresiones, eyaculación precoz, descenso de la testosterona o el mismo desamor, sin ir más lejos, les hacen rechazar o imposibilitan mantener relaciones sexuales.

El deseo puede hacer mutis por el foro si tu chico está deprimido, y hablamos de la depresión clínica, es decir, en ningún caso de un bajo estado de ánimo pasajero. En efecto, la depresión es una enfermedad, por lo que armarse de paciencia y acudir a un terapeuta sería el camino a seguir, sin forzar situaciones que resulten incómodas y hasta traumatizantes.

Al sexo que deja el orgasmo al margen o, lo que en este caso es lo mismo, que no busca provocarlo, se llama Karezza. ¿Cómo, y esa palabra tan rara? No, en realidad el término Karezza no es tan extraño: viene de la palabra italiana carezza, que significa caricia, lo que nos da una clara pista sobre su esencia.

La prioridad de este tipo de relación sexual, por lo tanto, evitar el orgasmo, no es alcanzar el clímax o, al menos, no en el sentido habitual de la expresión, sino más bien alcanzarlo de otro modo, mucho más tierno y sin centrarse en la excitación de los genitales ni en el objetivo de tener un orgasmo.

La eyaculación precoz es la disfunción masculina más común que existe y, a su vez, la menos diagnosticada, dos características que hacen de ella un gran problema sobre el que pretende concienciarnos la nueva campaña ‘No just a moment’.

Esponsorizada por la empresa Menarini Farkmaceututica Internazionale SRL y desarrollada por un comité de expertos de todo el mundo, la campaña se llevará a cabo en toda Europa a través de una web informativa (www.notjustamoment.com), desde donde se podrá seguir todo tipo de eventos programados a nivel local.

La eyaculación precoz tiene remedio casero, al menos en algunas ocasiones. Por lo tanto, si nuestro principal objetivo es durar más haciendo el amor porque tememos que vaya a haber gatillazo, quizás lo evitemos poniendo en práctica una serie de sencillos consejos.

En efecto, perder el control y tener una eyaculación rápida acaba con una relación íntima que prometía, si no toda una noche de pasión, sí un encuentro de mayor duración que no termine abruptamente. ¿Pero, cómo lograrlo?

Las causas de la eyaculación precoz pueden ser orgánicas o psicológicas, si bien éstas resultan más frecuentes. Pensar que las cosas no saldrán bien, que la relación no será satisfactoria para la mujer o, simplemente, entrar en un estado de nervios sin aparente causa pueden derivar en el temido gatillazo.

Este problema afecta tanto a jóvenes como a personas de mayor edad y raramente se debe a enfermedades como alteraciones urológicas del tipo de la prostatitis, disfunciones tiroideas o cuestiones neurológicas, siendo mucho más habitual que sea consecuencia de tratamientos con antidepresivos o de medicamentos para controlar la tensión arterial alta.

Que el ejercicio potencia la vida sexual de hombres y mujeres es algo que la ciencia confirma en numerosas investigaciones. En este caso, un estudio de la Universidad de Harvard se ha centrado en la actividad deportiva practicada por hombres maduros y ancianos, con unos resultados alentadores para la mejora de la disfunción eréctil.

Correr o caminar a paso rápido de forma regular ayuda a conseguir una erección y, al mismo tiempo, a que ésta se prolongue durante más tiempo. Por lo tanto, practicar ejercicio viene fenomenal para la salud física en general y, en particular, también para la sexual masculina de mediana edad y también en la senectud, ya se disfrute en pareja o en una soledad placentera.

Aunque no lo creas, más hombres de los que puedas imaginarte sufren de eyaculación precoz. Lo cierto es que muchos de ellos tienen tanto miedo de afrontar ese problema que prefieren automarginarse a dar el salto de resolver una condición que posiblemente les lleve menos tiempo del que creen superar.

El uso de pastillas para potenciar la sexualidad resulta ser uno de los paliativos o soluciones temporales más utilizados para resolver este problema. Muchas personas pueden resolver el problema de la eyaculación precoz solamente visitando a un terapeuta, hablando de su situación y comenzando a modificar la conducta. Las razones o motivos detrás de este problema muchas veces tienen que ver con una inadecuada conducta sexual de autosatisfacción.

Uno de los problemas sexuales más comunes al que se deben enfrentar muchos hombres es la eyaculación precoz. Definir este problema exactamente, a veces resulta algo complicado, ya que cada individuo es un mundo. En líneas generales si un hombre llega a su clímax sexual (eyacula) más rápido de lo que él o su pareja desea siempre que mantiene relaciones, entonces se produce la eyaculación precoz.

Como te comentábamos, cada hombre es diferente. Una investigación realizada en Estados Unidos mostró que los hombres que sufren de esta condición duran alrededor de 1,8 minutos, mientras que otros 7,3 minutos. La verdad es que ambos datos son muy bajos ¿no crees? Según los expertos y, para centralizar un poco el tema, los hombres que no aguantan más de 90 segundos sufren eyaculación precoz.

Si sufres de eyaculación precoz entonces, sabes lo embarazoso que puede ser y qué tipo de problemas puede acarrearte en tu vida sexual. Pero, debes recordar que no eres el único hombre del mundo que tiene este problema y, por lo tanto, no estás sólo. Muchos hombres, han llegado a resolver este problema con éxito y ahora, en su día a día, son capaces de durar lo que quieren durante el acto sexual. Para ayudarte s superar este problema, puedes seguir algunos de los consejos que te vamos a dar.

Lo primero que debes hacer es darte cuenta de que este problema es algo que puedes resolver con relativa facilidad. Dándote cuenta de que existen algunas medidas que puedes tomar para conseguir efectivos resultados, seguro que puedes mejorar tu vida sexual. Lo siguiente que debes hacer es hablar con tu pareja. La persona con la que te acuestas será capaz de ayudarte en tus objetivos y te sentirás mucho mejor y seguro al compartir esa “carga” con ella.

Para intentar aguantar más lo primero que debes hacer es regular tu respiración durante el sexo. Asegúrate de que estás respirando lenta y profundamente, y no de forma rápida y superficial. Cada vez que sientas que te vas a empezar a correr, ralentiza la respiración. Lo segundo que puedes hacer es aprender a fortalecer tu enfoque. Debes tratar de distraerte y pensar en otra cosa.

La tercera cosa que debes intentar es practicar los denominados ejercicios del perineo. Cuanto más fuerte los hagas, más tiempo podrás durar. En todos los casos evita tomar cualquier tipo de pastillas o el uso de cremas que no sean recomendados por un médico experto en la materia.

Una de las quejas más frecuentes de las mujeres hacia los hombres se basa en la prontitud de la terminación del acto sexual, lo que determina que no puedan alcanzar el orgasmo. No dejes que ello se convierta en un obstáculo en tu vida sexual. Pon en práctica estos ejercicios para retardar la eyaculación y ya verás como todo funcionará mejor.

Conoce cuándo emprender la retirada. Es importante poder realizar pausas en la relación sexual para regular la intensidad del placer y lograr no eyacular antes de tiempo. Para ello, es conveniente que te retires algunas veces durante la penetración para retrasar el orgasmo.

Regula la respiración. Prestarle atención a tu respiración y poder regularla, es una técnica muy útil para evitar la eyaculación rápida. Prueba con realizar movimientos respiratorios lentos y profundos. De este modo disminuirás tu frecuencia cardíaca y lograrás un estado de relajación que te permitirá controlar la actividad y extender el placer.

Piensa en otra cosa. Si bien en muchos varones este tip no “funciona”, puede serte útil. En aquellos momentos en los cuales no puedas contener la eyaculación, piensa unos segundos en una situación que no esté relacionada con el sexo. Te distraerá, disminuyendo la concentración de prostaglandinas, y dilatará la eyaculación, dándoles más tiempo para disfrutar el placer del acto sexual.

Déjate llevar. Es importante estar predispuesto a sentir placer para poder prolongarlo. Procura alejar de tus relaciones sexuales todo aquello que conspire contra el placer sexual, como la rutina, la falta de imaginación, la falta de higiene, las inhibiciones o el egoísmo.

Incorpora juguetes sexuales. Cada vez más frecuentemente muchas personas utilizan juguetes e implementos sexuales de manera natural y sin ningún prejuicio. Prueba incorporarlos con tu pareja. Los anillos vibratorios por ejemplo logran que se mantenga por más tiempo la erección, retardan la eyaculación y estimulan el clítoris de su pareja.

No subestimes la posición sexual clásica. La clásica posición sexual del misionero, con el varón encima de la mujer acostada boca arriba es una de las más beneficiosas para los hombres que desean prolongar el coito. No dudes en ponerla en práctica. Además de prolongar el placer, te permitirá poder mirar a los ojos, besar a tu pareja y sentir el placer con todos los sentidos.