Las experiencias sexuales perfectas, deben ser capaces de satisfacer, no sólo nuestro cuerpo, sino nuestra mente. Para lograr lo que podríamos denominar como un gran gozo sexual se debe aprender a “durar”. Nadie nace con esta habilidad de nacimiento, por lo que se debe aprender poco a poco a durar más tiempo mientras se mantienen relaciones sexuales. A continuación, tienes unos cuantos consejos que te ayudarán a tener una mayor resistencia sexual para poder satisfacer mejor a tu amante.

- Los imperdonables juego previos
Ya te hemos hablado muchas veces de ellos por lo que tampoco nos extenderemos mucho más en el tema. Las parejas deben darle la debida importancia que merecen durante el acto sexual y no tratarlo simplemente como un preludio.

- Reducir la velocidad de la respiración
Otra técnica que puedes utilizar para durar más tiempo en la cama es frenar tu respiración cuando comiences a estar cerca del orgasmo. Esta técnica es altamente eficaz y puede ser utilizada tanto por hombres como por mujeres. Según los expertos, cuanto más se retrase el orgasmo, mayor será la experiencia sexual, por lo que conscientemente el control de los patrones de la respiración puede mejorar tu resistencia sexual.

- Concentrarse en otras partes del cuerpo
El sexo debe ser sano y una especie de curación espiritual. La mayoría de las veces, las parejas se centran tanto en sus genitales que no recuerdan que existen otras partes capaces de proporcionar la misma excitación. Los expertos sugieren que se debe dejar a todo el cuerpo participar en el acto sexual. Esto te ayudará a alcanzar un nuevo máximo, mientras que prolongas el disfrute por retrasar el clímax.

A continuación tienes una serie de pasos muy recomendables que debes realizar si quieres resistir bastante más en la cama:

- Paso 1: La importancia a los juegos previos
Las parejas nunca deben olvidar la debida importancia a los juegos sexuales y no realizarlos mecánicamente para luego dar el gran salto. Al invertir tiempo en los previos de calidad, la excitación de ambos mejorará el orgasmo de los dos.

- Paso 2: Reducir la velocidad
Los expertos sugieren que debes dejar a todo el cuerpo participar en el acto, prestando especial atención al tiempo de “trabajo” que inviertes en cada una. Esto te ayudará a alcanzar un nuevo máximo, mientras que prolongas el disfrute por retrasar el clímax.

- Paso 3: Concentrarse en otras partes del cuerpo
Como siempre te decimos, no sólo existen el pene y la vagina. Busca esos rincones que os permitirán vibrar a los dos.

- Paso 4: Un estilo de vida saludable
Todos aquellos que quieran aumentar su resistencia en la cama, deben mantener un saludable estilo de vida. Una alimentación saludable es vital. Se debe comer con moderación, consumir más vegetales, frutas y legumbres. Debes mantenerte alejado de la comida precocinada. Mantente hidratado bebiendo mucha agua.

- Paso 5: Ejercicio regular para mantenerse en buena forma física
El ejercicio libera endorfinas que ayudan a prevenir la depresión y el estrés. Además, el ejercicio ayuda al aumenta de confianza en sí mismo y la imagen corporal. Tu resistencia aumentará a medida que tu cuerpo y tu mente sean más fuertes. Una mayor resistencia te ayudará a durar más tiempo en la cama.

El orgasmo femenino y el sexo con penetración no tiene porqué estar siempre unidos. Según las estadísticas, aproximadamente el 70% de las mujeres no pueden llegar al orgasmo a través de las relaciones sexuales con penetración. La mayoría de las mujeres requieren la estimulación del clítoris hasta el orgasmo y, lamentablemente, es una probabilidad que muchas parejas olvidan a la hora de practicar sexo. Lo mejor, es buscar la ayuda necesaria para que todo salga bien.

Existen un gran número de geles y cremas que pueden ayudar a aumentar la sensibilidad del clítoris. Lo más probable es que, si bien éstas facilitar el logro de una mayor excitación, no van a contribuir a que la chica se corra si el problema está en falta de estimulación directa. Durante la penetración cualquiera de los dos puede estimular el clítoris pero esto sólo consigue, a veces, que los movimientos del que penetra sean más dificultosos y que la penetración sea menos profunda.

Se debe tener cuidado con ciertas técnicas de estimulación, como por ejemplo como la conocida como la “perforación” del capuchón del clítoris que aunque suele ayudar a encontrar el botón de la felicidad, sis se hace demasiado fuerte puede hacer que la chica tarde varios días en recuperarse.

Si deseas una solución rápida y fácil, puede utilizar los conocidos anillos. Existe una gran variedad de formas, tamaños, texturas y estilos y cada uno está diseñado para hacer cosas diferentes. Tradicionalmente, los anillos han sido considerados como una gran ayuda para el género masculino, ya que mejoran la erección, pero en la actualidad muchos de estos anillos están especialmente pensados para las mujeres.

La mayoría de la gente piensa que el sexo y las relaciones sexuales son lo mismo. Muchos aseguran que el sexo está por encima de lo que se denomina coito, ya que el sexo implica un mayor repertorio sexual pero, si te paras a pensar, te darás cuenta como el coito simplemente representa una actividad sexual cuando se tiene algún tipo de experiencia sexual. La verdad, es que con tanta definición y tanto término, podemos hacernos un lio y perdernos un poco del tema que estamos tratando ¿verdad?

Contrariamente a las definiciones básicas de lo que son relaciones sexuales o coitos, debemos olvidarnos de definirlo como una relación pene-vagina. Los hombres tienen sexo con otros hombres, las mujeres tienen relaciones sexuales con otras mujeres, y ¿esto no se puede definir como relaciones sexuales también? Debemos abrir más la mente y ver que existen otras cosas aparte del misionero y de las relaciones heterosexuales.

¿Se puede buscar sexo fuera del coito? La ampliación de tus horizontes sexuales puede ser algo muy divertido y que te será muy útil para el futuro. Con esto, no queremos fomentar la infidelidad. No tiene nada que ver. Si nos paramos a pensar, nos daremos cuenta de que no existen definiciones concretas ni respuestas exactas en estos temas.

No hay respuestas correctas o incorrectas sobre las diferencias entre sexo y coito. Lo más importante es hacerse las preguntas a ti uno mismo y darse tiempo para pensar en lo que en realidad cada uno piensa sobre estos temas. Si ya tienes relaciones sexuales ya habrás descubierto la manera de encontrar a tu pareja sexual. El siguiente paso para desplazarse fuera de lo socialmente sancionado es comenzar a hablar con tu pareja acerca de lo que piensas realmente que es el sexo.

No debes correr ningún tipo de riesgo para tu salud, no continúes si no usáis protección, no intentes aguantar el dolor excesivamente, prepararos bien para la penetración… después de todo esto, aquí tienes unos consejos para practicar sexo anal.

- Limpieza. No hace falta insistir y recordar la zona que vamos a estimular ¿verdad? Asegúrate de que esté limpísima. Antes de comenzar puedes darte una buena ducha y limpiar exhaustivamente la zona. Algunas personas deciden depilarse la zona completamente para que le parezca mucho más sexy a la otra persona.

- Lubricante. No pienses que lo vas a poder hacer sin lubricante, olvídate de la facilidad de las películas porno. Hay una gran variedad de lubricantes en el marcado que te ayudarán en tu tarea. Puedes buscar lubricantes especialmente pensados para la penetración anal.

- Poco a poco. Si es la primera vez que vas a practicar sexo anal, comienza utilizando los dedos para familiarizar a tu ano con la sensación de penetración. Comenzar poco a poco con la punta de un dedo, luego, lentamente y suavemente continúa introduciéndolo hasta que llegues al nudillo. Mete dedo a dedo y cuando tengas 3 ya veréis si seguís aumentando o no.

- Calma. Ahora viene el pene. Aseguraros de que este está bien lubricado y protegido. Eleva más el trasero o si estáis cansados de la postura colócate una almohada debajo del hueso de la pelvis.

- Dentro. Una vez que hayáis insertado la punta del pene, empezad a moveros suavemente. Encontrad el ritmo adecuado con el que los dos os sentís bien. Continuad así hasta que el pene esté totalmente sumergido. ¡A disfrutar!