Adiós al estrés con el sexo
El sexo es un gran destructor del estrés. Pero seguro que te has dado cuenta de que cuando estás estresado el sexo pasa a un segundo plano ¿verdad? Para un momento y recuerda esas placenteras noches de sexo en las que te olvidas de todo. Desafortunadamente, tu deseo sexual puede sufrir un bajón cuando estás estresado. De hecho, estudios recientes han demostrado que el estrés daña la vida sexual de más del 50% de las personas que trabajan cerca de 48 horas semanales. Toma nota:
- Respiración profunda
La respiración relajada y profunda alivia la tensión de tu cuerpo. Oxigena la sangre, lo que reduce la ansiedad y la tensión que sientes.
- Ejercicio físico
El sexo también puede ser una gran sesión de ejercicios físicos. Sudaras una significativa cantidad de calorías con una excelente sesión de sexo pasional de la misma forma que si estuvieras subido en la elíptica de tu gimnasio. Como todo, por supuesto, esto depende de tu nivel de entusiasmo. Quemarás más calorías cuanto más te muevas pero, tampoco te estreses con el tema que de lo que se trata es de pasarlo bien y no de convertirse en un acróbata de circo.
- Sentido del tacto
Diferentes estudios han demostrado que el tacto puede ser una excelente técnica de manejo del estrés bueno. Un masaje suave durante el sexo puede ser perfecto para mejorar de manera significativa la salud emocional.
- Las endorfinas
Practicar sexo puede ser un gran desestresante en nuestro día a día. Cuando se está en la cama con alguien, se liberan unas hormonas llamadas endorfinas, que son muy conocidas por ser las hormonas que nos hacen sentirnos felices.
