Una sana y satisfactoria vida sexual puede ser una de las mayores alegrías de la vida y uno de los placeres más gratificantes, pero el dolor crónico de una enfermedad o lesión puede socavar la intimidad, robar la alegría, el placer sexual y hacer que se intenten mantener lejos las relaciones sexuales. Intenta que esto no sea así. La sexualidad es una expresión natural de la intimidad física y emocional, y forma parte de la identidad de hombres y mujeres.

¿Los dolores crónicos pueden estropear el placer sexual? Efectivamente, los dolores pueden neutralizar o destruir los placeres de la sexualidad. Sea cual sea el dolor puede afectar a la vida sexual de la persona que lo padece. No importa si el dolor es permanente o progresivo, como por ejemplo el producido por diferentes enfermedades como la artritis, o si el dolor es temporal como por ejemplo algún tipo de de la cirugía o lesión deportiva.

Cuando el dolor crónico se convierte en parte de tu vida, debes intentar seguir manteniendo tus comportamientos habituales y sobre todo intentar mantener el contacto físico con la otra persona. Tal vez pienses que tu nueva situación te hace ser menos atractivo o sexy para tu pareja. Esa sensación se verá a veces reforzada por la pareja, ya que al conocer tu problema intentará no agobiarte.

Demuestra a tu pareja que esto no es así: arréglate para ella y prepara una noche especial donde los dos podáis disfrutar. Compra algún juguete que sorprenda a la otra persona y demuéstrale en los preliminares que con ella olvidas todos los dolores del mundo.

La masturbación es un tema muy personal. Muchas personas, hoy en día, no se sienten cómodas hablando públicamente sobre un tema que todavía es tabú en muchas partes del mundo. Una de las formas que permite a la gente hablar sobre este tipo de temas es mediante las respuestas anónimas. No se realizan demasiados estudios sobre el tema, pero cuando se hacen, los encuestadores garantizan la protección de la identidad de los consultados.

Uno de los estudios más grandes jamás realizado sobre el comportamiento sexual humano fue realizado por el instituto Kinsey hace ya más de 50 años. Como podrás imaginar el estudio fue muy polémico, ya que jamás se había realizado un estudio tan importante sobre el comportamiento sexual de las personas. El primer dato que hizo público fue que el 92% de los varones se masturbaba frente a un 62% de las mujeres. Si hoy en día la masturbación sigue siendo un tema bastante tabú, imagínate hace 50 años.

¿Por qué debe uno avergonzarse de ella? Los datos que se iban haciendo públicos crearon una gran controversia y muchos grupos religiosos y conservadores atacaron el estudio y sus conclusiones (muchas de las denuncias fueron admitidas a trámite). El problema del estudio es que tuvo varias limitaciones estadísticas. Los datos estaban realizados con gente blanca, de clase media, con estudios universitarios, estadounidenses y menores de 35 años de edad.

En definitiva no se puede decir exactamente cuanta gente se masturba. Lo que sí se sabe es que la masturbación es una actividad normal que forma parte de la salud sexual y la mayoría de los hombres y de las mujeres lo practican.

Un estudio sobre sexualidad realizado recientemente indica que muchas mujeres experimentan excitación después la actividad sexual. Siempre se ha pensado que la excitación sólo se experimenta antes del acto sexual. La mayoría de los psicólogos han utilizado durante mucho tiempo la excitación masculina como la norma para definir el deseo, ya que siempre se ha considerado que a la mujer le cuesta más excitarse.

El estudio sugiere que las mujeres, simplemente, tienen diferentes sistemas de excitación, y de hecho es normal que muchas mujeres tras experimentar un orgasmo se les active la excitación nuevamente. Contrariamente al modelo convencional, para muchas mujeres, el deseo no es la causa principal para hacer el amor, sino más bien, el resultado. Algunos expertos consideran que muchas mujeres empiezan la relación sexual sin apenas deseo y según se va calentando comienza la excitación.

Los resultados del estudio no son verdaderos para cada mujer (u hombre). Sería menos frustrante para un montón de gente entender que todos deseamos experiencisa difrentes. La verdad es que los datos del estudio se quedan simplemente en eso: datos. Cada uno somos de una manera y actuamos de diferente forma en la cama.

Si eres mujer: no pierdas tiempo, si estás viendo algo que te está excitando ve a por tu pareja (o tu sola) y demuéstrate a ti misma hasta donde puedes llegar excitada. No debes esperar siempre a que tu pareja te “active”. Si eres hombre: tómate tu tiempo. Si tu pareja no consigue activarse, necesitarás trabajártelo un poco más. Tómate tu tiempo con los preliminares y explora el cuerpo de la otra persona más allá de los básicos que conoces.

La diversión en las relaciones sexuales puede complicarse si eres alérgico al látex. Muchos objetos que rodean al sexo como por ejemplo condones o juguetes suelen estar realizados en látex lo que puede ocasionar diferentes problemas a aquellas personas que son alérgicas. La buena noticia es que existen otras opciones igual de eficaces que el látex para pasar una buena y lujuriosa noche de sexo.

A veces, las alternativas son un poco más caras pero en la mayoría de los casos la inversión seguro que merece la pena. Hay cuatro tipos de productos que se pueden utilizar durante las relaciones sexuales que tradicionalmente se han hecho en látex: preservativos, protectores dentales, guantes y juguetes sexuales. No pienses que por qué seas alérgico al látex no va a poder utilizar preservativos. Hoy en día existen preservativos (para hombres y para mujeres) realizados en poliuretano. Es posible que tengas que añadir a tu compra lubricante con espermicida, pero merece la pena.

Respecto a los protectores dentales te podemos contar que también existen de poliuretano y que incluso ya hay algunas marcas que disponen de sabores. La utilización de guantes es perfecta para todos aquellos juegos en los que intervienen las manos y sobre todo los dedos. Debido a las alergias ya se están utilizando guantes de vinilo y de nitrilo. Los guantes de nitrilo suelen ser la opción preferida por los alérgicos al látex ya que ofrecen una mayor sensibilidad, son muy resistentes a los pinchazos y ofrecen una mayor libertad de movimiento.

Muchos de los más populares y divertidos juguetes sexuales pueden contener látex. La opción más segura es comprar juguetes de plástico o de silicona.

Los protectores dentales son láminas delgadas de caucho o plástico que fueron diseñadas originalmente para ser utilizadas por los dentistas, pero también pueden ser útiles para reducir el riesgo de transmisiones de enfermedades de sexuales durante el contacto genital oral. Estos protectores llevan utilizándose mucho tiempo, pero fue en la década de los 80 y a principios de los 90 cuando algunos educadores sexuales empezaron a promover su uso para prevenir enfermedades.

Según los que aconsejan su utilización, hay dos buenas razones por las que utilizar estos protectores, una de los cuales no tiene nada que ver con la seguridad. Estos crean una barrera entre tú y tu pareja y, como tal, reduce los riesgos de transmisión de enfermedades como los herpes, la hepatitis A, las verrugas genitales y el VIH. También protegen contra las infecciones bacterianas o parasitarias, especialmente cuando se realiza el contacto anal.

Más allá de eso, para muchos, pueden abrir nuevas posibilidades sexuales. Por ejemplo, muchas personas encuentran en el contacto oral-anal una práctica sexual muy interesante. Estos protectores les ayudarán a sentir que el acto es mucho más higiénico. El uso de los protectores dentales es bastante sencillo, pero recuerda que como con casi todo se necesita practicar para llegar a tener una buena técnica.

Si quieres comprarlos puedes dirigirte a las farmacias o incluso a tiendas que venden productos sexuales como por ejemplo los sex-shop. También puedes adquirirlos online pero asegúrate de que estos productos han pasado todos los controles de calidad y seguridad necesarios.

La decisión de tener relaciones sexuales cuando has estado bebiendo es muy importante, ya que bajo los efectos del alcohol se pueden correr riesgos sexuales que pueden afectarte a ti y a la otra persona. Es muy fácil decir que no se debe beber cuando vas a practicar sexo, pero esto no es demasiado realista, así que si sabes que esa noche vas a tener sexo lo mejor es que bebas con moderación.

Una de las preocupaciones planteadas sobre la combinación sexo-alcohol es que el consumo excesivo conduce a un aumento de conductas sexuales de riesgo. Una de estas conductas es la de no usar protección. Así no podrás evitar el contagio de enfermedades de transmisión sexual o embarazos no deseados. Muchas investigaciones demuestran que existe una asociación directa entre el consumo de alcohol y tener relaciones sexuales sin preservativo, pero también esta conducta de riesgo va directamente relacionada con la edad y el estado civil de los individuos.

No sólo la falta del uso del preservativo es un problema, también debes tener en cuenta:

• Para mejor o peor, el alcohol influye en tus juicios y percepciones. Esto es especialmente importante si tienes sexo con alguien nuevo, o una nueva práctica sexual con tu pareja. Habrá una gran cantidad de nueva información durante el proceso que el cerebro no recibirá tal y como es.
• Muchos de los efectos del alcohol, además de ser físicos, son de tipo psicológico. Son los llamados “efectos de las expectativas“, esto significa que en tu mente idealizas o esperas algo diferente de una situación en la que el alcohol va a tener mucho que ver.

1. No me he afeitado las piernas ni las axilas. Puede que alguna vez tengas ese problema, pero… ¿en realidad crees que esta es una razón para no disfrutar con tu pareja de una buena sesión de sexo?

2. No me he lavado los dientes. Piensa que todo ha surgido tan rápido que es muy probable que la otra persona tampoco lo haya hecho.

3. No he terminado el trabajo que tenía pendiente. Seguro que después de un orgasmo, terminas el trabajo mucho más rápido.

4. Sólo tengo 10 minutos. Date prisa y aprovecha esos diez minutos.

5. Tenéis invitados en la habitación de al lado. A ver quien hace menos ruido…

6. No llevo una ropa interior sexy. No podéis estar a la última, en lo que a lencería se refiere, las 24 horas del día los 365 días del año.

7. No estoy de humor. Seguro que unos lentos preliminares te animan poco a poco.

8. Tengo dolores en alguna parte del cuerpo. Déjate hacer por tu pareja y verás como esos dolores que tienes van desapareciendo poco a poco. Durante el orgasmo los dolores desaparecerán por completo.

9. He engordado unos kilitos. Si esperamos a tener sexo hasta que tengamos un cuerpo 10, entonces el 99% de las personas nunca tendría sexo. Cada uno es como es y si la otra persona está contigo es porque le gustas hasta con esos kilos de más.

10. No tenemos dormitorio. ¡Mejor! Experimenta sitios nuevos donde vuestro calentón aumente más y más.